今月も献血に行ってきました。
検査結果はまだ出ていないのですが、今回は、こんなことがありました。
最初に献血をしても問題ないか、サンプルの血液を採るのですが、そこで白血球が
かなり少ないことがわかり、看護士と医師の間で、献血をしても大丈夫かしばらく
協議が行われました。
結果、なんとかＯＫが出たのですが、標準値の最低ラインが４０００のところ、自分は
２５００しかありませんでした。
今までは、コレステロールの数値を改善することだけを目標に食生活や運動習慣などに
気を配ってきました。そのため、野菜と魚ばかりで肉をほとんど食べない食生活、
ウオーキングを中心としてかなりの運動量だったため、体重が標準体重よりも４㎏以上
少なくなり、同時に体の免疫力も減ってしまったようです。
当面は、白血球の数値を増やすことを第一に考え、その効果があるといわれるバナナ、
モロヘイヤ、かぼちゃ中心の食生活でいきたいと思います。
ちなみに血圧は１２４－７７で、さらに良い数値になり、医者からは、おほめのことばを
いただきました。これで、良しとしましょう。
６月１７日に献血をしたときの血液の検査結果が届きました。
日頃の食生活に気を配っていることと、体を動かすことを心掛けているおかげで、血圧や
肝機能の数値は検査のたびに良くなっているのですが、肝心の総コレステロール量
だけはなかなか改善されません。
４月２２日の検査のときが２７６で、今回が２７２。
わずかに改善されたことを良しとしたいと思います…。当面の目標は、標準ラインの
２５０です。
昨日、仕事で長野市へ行ったので、善光寺まで足を伸ばしました。
平日の午前１１時頃でしたが、参拝客がたくさんいました。特に、小学生、高校生が
多かったようです。
有名な「お戒壇めぐり」もしてきまし、御朱印帳も購入し、御朱印もしてもらい、宝物を
手に入れた気分です。
１時間３０分ほどいましたが、全てを見て回ることはできなかったので、次回の
お楽しみにしたいと思います。
何か、善光寺参りがメインで、仕事がサブになった感じです。
群馬県尾島町の歴史公園に行ってきました。
自分のお気に入りの場所のひとつで、埼玉県深谷市のお客様のところへ行った帰りに
寄ってきました。
今日は、歴史公園内にある東照宮へ拝観料３００円を払い参拝してきました。
さすが徳川氏発祥の地というだけあって、至るところに葵の御紋の入った展示物や
建物がありました。
今回の深谷市のお客様は、先日建設業の業種追加の手続きを完了させた会社で、
その会社へ行った帰りは、しばしば歴史公園に立ち寄ります。ひとまず、今回の業務は
完了したので、伺う用事はないのですが、早くまた仕事の依頼をいただき、歴史の町
尾島へ行きたいと思っています。
あれ？仕事が主、それとも歴史散策が主？
先週の金曜日、前橋市の赤城神社へ行ってきました。
桐生市への仕事の帰りに寄ってきました。
平日の午後でしたが、思っていたよりも参拝客が来ていました。ただ、それにもまして、
神社内で水をくむ人がたくさんいたのは不思議な光景でした。前回訪れたときも同様に
いたのですが、今回はそれ以上にいました。やはり、ご利益があってくみに来るので
しょうか。みなさん、ポリタンクをたくさん抱えていました。
それから、散歩がてら、神社の近くを歩いていたら、へびに会いました。長さは約１ｍ、
へび年生まれの自分にとっては大変縁起のいい話でした。
私の地元、前橋市発行の広報誌、“広報まえばし”の編集委員会議が今日ありました。
編集委員とは、広報まえばしに掲載するための記事を書くことをボランティアで行う
人のことをいいます。
記事を書くために、前橋市の施設や行事などの取材も行ないます。
通常では、会うことのできない方と会えたり、文章を書く訓練になったりと、非常に
有意義です。
この編集委員は、今年で５年目になり、委員の中ではかなりの古株になってしまい
ました。
高すぎるコレステロールの値を早く正常に戻したく、日々の運動と食事内容の見直しを
始めて、３ヶ月になりますが、残念ながら、なかなかコレステロールの値は減りません。
ただ、血圧の値が、以前は上が１３０台後半、下が８０台後半で、正常ラインのぎりぎり
のところでしたが、上記改善をしてからは、上が１２０台後半、下が７０台後半と、かなり
理想に近い値になってきました。
おまけに、体重も６３キロが６１キロと、こちらも効果が現れています。
あとは、コレステロールだけなのですが…。
健康のために少し前からウオーキングはしていましたが、最近、それにプラスして
その他の運動も始めました。
野球、ソフトボール、ゴルフといったところです。どれも、それほどハードなスポーツ
ではなく、ちょうどいい感じです。
ゴールデンウイーク中の今日も、朝からソフトボールをしてきましたが、気温２６℃は
さすがにこたえました。
現在の総コレステロール量、２７０を何としても減らすよう、努力あるのみです。
高崎市の市街地を散歩してきました。
まず、慈光通りを歩いたのですが、人影まばらという感じでした。
たしか、高校生の時に休日に歩いたときは、かなりの人ごみで歩きづらかった記憶が
あったのですが…。もっとも、２５年以上前の話ですが。
その後、中央ぎんざに足をのばしましたが、こちらは、ほとんど人が歩いていない
という状態でした。以前、行ったパチンコ屋は跡形もなく、かろうじて本屋はありました
が、客は１人。
今度、映画館のオリオン座が再開されるそうで、集客アップに一役買ってくれれば
いいのですが。
私の地元前橋市も、中心街のアーケード通りは似たような状況です。
昔の活気がなつかしい！
ちなみに、今日の散策の締めは、高崎神社への参拝でした。
献血をしてきました。
場所は、前橋駅南口近くの献血センター、約２０年ぶりの献血でした。
施設内はとてもきれいで、思っていたよりも込んでいて、以前とはだいぶイメージが
違っていました。
飲み物は飲み放題、お菓子も自由に食べられ、さらにマンガ本、雑誌、新聞と何でも
そろっていて、何か込んでいるのが分かるような気がしました。
さらに、血液を検査してくれて、検査結果も送ってくれるとのこと。
今回は、４００ｍｌの献血だったので、次回は３ヵ月後に行く予定です。
