献血(H22.7.16)
今月も献血に行ってきました。
検査結果はまだ出ていないのですが、今回は、こんなことがありました。
最初に献血をしても問題ないか、サンプルの血液を採るのですが、そこで白血球が
かなり少ないことがわかり、看護士と医師の間で、献血をしても大丈夫かしばらく
協議が行われました。
結果、なんとかOKが出たのですが、標準値の最低ラインが4000のところ、自分は
2500しかありませんでした。
今までは、コレステロールの数値を改善することだけを目標に食生活や運動習慣などに
気を配ってきました。そのため、野菜と魚ばかりで肉をほとんど食べない食生活、
ウオーキングを中心としてかなりの運動量だったため、体重が標準体重よりも4㎏以上
少なくなり、同時に体の免疫力も減ってしまったようです。
当面は、白血球の数値を増やすことを第一に考え、その効果があるといわれるバナナ、
モロヘイヤ、かぼちゃ中心の食生活でいきたいと思います。
ちなみに血圧は124-77で、さらに良い数値になり、医者からは、おほめのことばを
いただきました。これで、良しとしましょう。
