献血（Ｈ22.7.16）
今月も献血に行ってきました。
検査結果はまだ出ていないのですが、今回は、こんなことがありました。
最初に献血をしても問題ないか、サンプルの血液を採るのですが、そこ
で白血球がかなり少ないことがわかり、看護士と医師の間で、献血を
しても大丈夫かしばらく協議が行われました。
結果、なんとかＯＫが出たのですが、標準値の最低ラインが４０００の
ところ、自分は２５００しかありませんでした。
今までは、コレステロールの数値を改善することだけを目標に食生活や
運動習慣などに気を配ってきました。そのため、野菜と魚ばかりで肉を
ほとんど食べない食生活、ウオーキングを中心としてかなりの運動量
だったため、体重が標準体重よりも４㎏以上少なくなり、同時に体の
免疫力も減ってしまったようです。
当面は、白血球の数値を増やすことを第一に考え、その効果があると
いわれるバナナ、モロヘイヤ、かぼちゃ中心の食生活でいきたいと思い
ます。
ちなみに血圧は１２４－７７で、さらに良い数値になり、医者からは、
おほめのことばをいただきました。これで、良しとしましょう。
